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À qui s’adresse ma formation?

Vous voulez évoluer dans votre discipline et améliorer votre image? Je vous apprends à trouver vous-même des solutions à travers la pertinence des questions. Vous serez ainsi l’auteur de vos propres solutions et de votre plan d’action.

 

Nous démarrons toujours de votre situation personnelle : comment cette formation peut-elle vous porter à un niveau plus élevé, en partant de vos points forts? Je travaille dans un climat ouvert et de confiance. J’illustre mes propos par des exemples inspirants tirés de la pratique, que j’analyse et argumente, et je m’appuie souvent sur des séquences vidéo parlantes.

 

Les formations sont soit individuelles, soit collectives.

La pédagogie de la découverte est au cœur de mes formations. En posant des questions, je vous guide et vous accompagne vers la découverte de vos propres solutions. Et je vous aide à les formuler et à les mettre en oeuvre. Vous êtes ainsi responsable de votre parcours. Votre réussite, vous la devez donc avant tout à vos propres efforts. Raison de plus pour vous lancer corps et âme dans ce défi !

 

À qui s’adresse mon coaching?

Mon coaching s’adresse aux sportifs débutants ou plus expérimentés qui souhaitent améliorer leur mental. J’apporte des réponses aux questions que vous vous posez :

  • Comment puis-je améliorer mon comportement sur le terrain?
  • Comment me concentrer sur l’essentiel, à savoir mes performances (et celles de mon équipe)?
  • Comment me concentrer de manière optimale?
  • Comment améliorer mes relations avec mon entraîneur, mes coéquipiers et ma famille?
  • Comment élaborer une structure?
  • Comment faire face aux critiques?
  • Comment devenir un leader?
  • Comment formuler mes opinions?
  • Etc.

 

Mon expérience du coaching peut également être utile aux étudiants et aux artistes, entre autres.

 

 

Faites votre scan sportif
Faites votre scan sportif
  • Assurer une organisation personnelle efficace
  • Bien se comporter sur le terrain et en dehors
  • Choyer ses sponsors
  • Communiquer avec efficacité
  • Communiquer en temps de crise
  • Convaincre des sponsors
  • Écouter réellement
  • Formuler des critiques et pouvoir les encaisser
  • Gérer des plaintes
  • Gérer le stress
  • Mener un entretien de vente (par exemple auprès d’un sponsor potentiel)
  • Nouer des relations, créer le contact
  • Parler en public et maîtriser les techniques de présentation
  • Prendre contact par téléphone avec des sponsors potentiels
  • Rencontrer les médias
  • S’inspirer des plus grands coaches sportifs
  • Savoir se vendre
  • Se concentrer au mieux
  • Tester sa personnalité
  • Trouver sa motivation

Sur le plan mental, vous vous donnez une note de 5/20

Vous êtes « inconsciemment incompétent »: vous vous y prenez mal pour certaines choses, sans vraiment en avoir conscience. Pas de panique! Je vous propose de fixer ensemble un premier objectif.

Par exemple: mieux vous comporter avec vos coéquipiers, les encourager au lieu de les couvrir de reproches.

Ensemble, nous établissons un itinéraire avec une série de haltes. Vous constatez rapidement vos progrès. Vous êtes déjà en train d’évoluer, à votre propre rythme. Gageons que votre entourage le remarquera aussi!

 

Sur le plan mental, vous vous donnez une note de 10/20

Vous êtes « consciemment incompétent »: vous vous y prenez mal pour certaines choses, mais vous ne savez pas comment vous améliorer.

Exemple: au cours d’un match, vous ne pouvez pas vous empêcher d’adresser des critiques à l’arbitre.

En vous posant une série de questions, je vous aide à évoluer. Vous en retirerez de la satisfaction, car les résultats seront à coup sûr au rendez-vous.

 

Sur le plan mental, vous vous donnez une note de 15/20

Vous êtes « consciemment compétent ». C’est bien! Vous faites les choses correctement, mais vous avez des difficultés à vous concentrer.

Exemple: vous avez encore du mal à performer sous la pression, à vous concentrer sur votre jeu et à vous débarrasser des pensées ou perceptions négatives.

Ensemble, nous réfléchissons à la manière dont vous pouvez franchir les derniers pas vers le « flow », pour faire les choses de manière plus naturelle.

 

Sur le plan mental, vous vous donnez une note de 20/20

Félicitations! Vous êtes « inconsciemment compétent »: vous faites les choses à la perfection et de manière très naturelle. Vous êtes donc dans un véritable « flow ».

Exemple: vous jouez les principaux points sans stress et vous y prenez même du plaisir!

Génial! Mais restez sur vos gardes... Vous reposer sur vos lauriers, c’est prendre un risque. Vos adversaires vous auront rattrapé en moins de temps qu’il ne faut pour le dire! Peut-être le moment est-il aussi venu, avec l’assurance que vous avez acquise, de vous pencher sur d’autres aspects pour lesquels vous ne vous attribuez qu’une note  de 5/20 ou 10/20?

 

Je veux aller plus haut!
Je veux ALLER PLUS HAUT!
  • Je recherche un interlocuteur indépendant capable de me donner confiance en moi.
  • Je n’arrive pas à surmonter quelques déboires.
  • Je n’atteins jamais la ligne d’arrivée en premier, or ça se joue sur le fil du rasoir.
  • Je ne supporte pas les injustices et les critiques injustifiées.
  • J’injurie mes coéquipiers / les arbitres.
  • Je n’ose pas exprimer mon opinion à mon entraîneur / mon coach / mes parents / mon professeur.
  • Je suis incapable de formuler mes pensées sur un ton neutre.
  • J’ai besoin de compliments et d’encouragements.

“Cela me ferait peut-être un bien fou d’avoir un peu de reconnaissance, une tape sur l’épaule, une oreille attentive.”

Je veux repousser mes limites!
Je veux repousser mes limites!
  • Je ne supporte pas toute cette agitation.
  • Je laisse tomber les bras au moindre revers.
  • Je fais énormément d’efforts, mais le succès se fait attendre.
  • Je n’ose pas donner mon avis.
  • J’ai les meilleures intentions du monde, mais j’ai du mal à les concrétiser.
  • J’ai des difficultés à planifier et à organiser.
  • Je ne supporte pas l’agressivité verbale et non verbale.
  • J’ai du mal à communiquer.
  • J’ai tendance à me déconcentrer facilement.
  • Les décisions injustes m’énervent ou me découragent.
  • Les remarques des supporters, de l’équipe adverse ou de mon entourage (parents, coach, coéquipiers, etc.) me dérangent fortement.
  • Le stress me joue des tours.

“En fait, j’ai besoin de quelqu’un qui m’aide à formuler et atteindre mes objectifs d’une manière motivante.”

Notre collaboration
Notre collaboration

Le premier entretien est toujours sans engagement. En quoi mon expertise peut-elle vous être utile? Comment pouvons-nous établir un itinéraire ensemble? Nous commençons par répondre à ces questions.

 

Ensuite, nous décidons ou non de faire un bout de chemin ensemble. Le trajet se construit de manière progressive, par série de trois sessions, généralement constituées d’entretiens d’une heure à une heure et demie.

À l’issue de chaque session, vous recevez une tâche pour la prochaine rencontre. L’accompagnement, le coaching et la formation sont en fait à considérer comme un trajet, un voyage que vous faites seul, mais sous l’encadrement d’un guide expérimenté. Je vous aide à évoluer, à votre propre rythme.

 

Chaque chose en son temps; il n’y a pas d’urgence. Nous allons toutefois fixer des objectifs et établir un calendrier.

 

Vous désirez arrêter la coopération pendant un temps pour la reprendre plus tard avec de nouveaux objectifs à atteindre et de nouveaux défis à relever? Nous pouvons aussi entreprendre ce genre de voyage ensemble.

CONTACTEZ-MOI
CHRISTIAN DEGLAIN

 

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0472 11 55 45 christian@altian.be linkedin.com/in/christiandeglain

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Je suis à votre disposition. Appelez-moi au +32 472 11 55 45 ou envoyez-moi un message.

Je me ferai un plaisir de vous répondre dans les plus brefs délais.

 

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